清晨的燕京街头，依旧没有让人清爽的清新空气。
麦思明发现自己不需要任何多余的鼓励话语，周乐自己便能进入到训练的状态，两人都佩戴着耳机，各自听着音乐，沿着道路跑到附近的一个公园，沿着公园一圈圈的跑起来就可以。
七天时间吃胖一小圈，那不算能耐。
七天时间让整个人的轮廓，给人壮了一圈的感觉，实际上只是线条肌肉出来了，实际体重还要轻一些，这才是厉害的短期集训。
两人的跑步速度要比普通晨跑的人快一些，当他们第一次从齐雪迎身边跑过去的时候，给她的认知是这两个男人是在炫耀。
当他们第二次，以扣了一圈的姿态再次出现的时候，齐雪迎吓了一跳，加快了脚步，好奇心让她跟上去看看。
跟了几百米，她的呼吸有些乱了，从小就坚持晨跑的她，对身体素质非常自信，可在此时，有那么点受打击。
离开公园时，周乐看到了齐雪迎，四目相对，笑着点下头，算是介乎于陌生人和熟人之间关系的一种打招呼方式。
“嗯”齐雪迎微锁眉头，他不是一个群演吗换了价格高一点的公寓可以理解，什么时候出来晨练都要车接车送了
眼前的新鲜玩意儿，完全是周乐见都没见过的。
“燕京实在没有好的日晒条件，最后也只能选择在这样的地方了，很多男明星和模特，都会跑来这里晒肤色，你如果觉得自己身体状况允许，可以加一些训练，效果会更好一些。”
晨练完，拉到一个模拟太阳光紫外线晒肌肤颜色的地方，周乐没太在意去哪，他更感兴趣的是早上这一餐，到了地方洗个澡换个衣服，大块的酱牛肉，煮好的鸡蛋，还有一大盒的干果，陈冬冬背着的行囊内，早已准备好早餐，也不要什么就餐条件，两个人就坐在临时休息的桌子旁，大口大口的喝着牛奶吃着这些食物。
从头至尾，周乐都没有一句抱怨的话语或是质疑的态度，自己不懂训练，最佳处理方式便是完全听从专业教练的安排，吃苦，不存在。
累归累，想到自己是为了一个角色做这些，他一点也不觉得苦，甚至还多多少少有些享受其中的心理状态，他自己分析很简单，这三年多，我就一直憋着一股劲，没地方去用，好不容易有了用武之地，当然要将所有的积攒能量全部爆发
六天的时间眨眼即逝，董凤雨没来看过周乐，但她知道所有这六天他做的事情，非常的满意。
六天的高强度训练，不仅坚持下来，还让麦思明有一种我以后要找陪练，一定高价雇佣周乐，有他在，自己连一点点懈怠的心思都不敢有，没等你懈怠呢，他都跑到前面了，你作为教练，好意思让学生在前面将你和他的距离拉开吗
“训练结束，我们今晚就要进组，明天一早就会开拍你的戏份，张建导演要提前拍摄你的戏份，ab组同时拍，另外一边拍摄李老师的文戏。”
当陈冬冬将消息传来的时候，周乐是跃跃欲试，一旁的麦思明反倒是长出一口气的感觉，跟这家伙在一起，强度比自己每年两次的加强训练还要大。
白天训练，晚上加练，到了睡觉的深夜，周乐还给自己跑到模拟场景内再一次的加练，一段时间下来他发现模拟场景内的身体训练，竟然能够体现到现实当中来，麦思明等人是不可思议六天来的效果，实际上这却是远比六天要多的训练时长。
初级的表演课，动作指导和动作替身的模拟训练，枪械的模拟训练，还进入了一次小战役打响的战场试水，这一次周乐不再时进入之后被秒杀，而是完整坚持了一次战斗，在这过程中也切实的体验了一回受伤，也体验了一次艰苦条件的取子弹手术，没有麻药了，他很硬汉的来了一句就这么取，结果上来第一下，剧烈的疼痛直接让他晕厥，直接回到了现实。
这一次的战场模拟场景出来之后，周乐训练态度再次上升一个层次，把麦思明吓了一跳，还以为他受了什么刺激，专门跑过去安慰，得到的答案让他哭笑不得之余也肃然起敬。